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為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。
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竇智孔喜獲麟兒。圖／傑星提供 分享 facebook 竇智孔8日在臉書上PO出與妻子許淑幃在醫院待產的照片，透露寶寶「小竇子」將卸貨，約下午2點時，透過經紀人報喜，且終於宣布「喜獲麟兒」，「小竇子」是個男寶寶。竇智孔之前藏婚6年，因妻子許淑幃懷孕，才終於鬆口認了已婚，但對於寶寶性別保密到家，之前也說老婆生產時可能也不會刻意公開。但如今藏不住當爸媽的喜悅，他8日早上先在臉書上PO出與老婆在病房待產的照片，並說：「突然覺得我們好幸福，有你們真好⋯」預告將生產。經紀人透露，許淑幃預產期早已過，之前去了很多次醫院準備待產，但都被醫生「退貨」，這次醫生終於表示可以生了。竇智孔(後)與許淑幃將當爸媽。圖／摘自臉書 分享 facebook
肌膚曬傷後的正確處理方法
1.肌膚發紅的初級曬傷
在曬傷的初級階段，會出現雙頰紅彤彤的現象，這其實就是紫外線引起了微血管擴張，肌膚已經輕度發炎了，如果輕輕一碰就刺痛，表示肌膚表皮有輕微灼傷。
鎮靜對策：保濕噴霧
這個時候要趕緊躲進陰涼處，再用冰水或保濕噴霧立刻“降溫”，像矽酸鹽等礦物質都有舒緩功效，一發熱馬上噴，不只抑制發炎，更讓黑色素來不及產生
2.肌膚水泡的嚴重曬傷
更嚴重的曬傷會導致起水泡，這時使用護膚品或者化妝品都可能造成對肌膚的進一步傷害，還要避免摩擦皮膚，否則會使水泡破裂。
鎮靜對策：蘆薈膏
建議直接去找醫生進行護理，經由醫生診斷後，再塗上消炎藥膏。如果出遊在外不具備醫療條件，則用鬆軟的消毒棉棒沾上冰水輕輕的拍打肌膚，盡量不要弄破
水泡，而使水泡通過身體自行吸收化解。水泡破裂或吸收之後，要用消毒棉棒沾上消炎藥膏或蘆薈膠塗抹在曬傷處，在痊癒之前避免使用護膚品。
3.肌膚腫痛的中級曬傷
當你的肌膚已經在發燙之餘感覺到疼痛了，甚至於肉眼可見明顯的紅腫，這時候肌膚已經處於曬傷了。
鎮靜對策：冰涼麵膜 +曬後修復乳
最直接有效的方法就是冰敷可以用紗布或者毛巾侵透冰水，在冰箱冷凍室置放5分鐘，之後裹住曬傷部位。鎮靜皮膚後，由於紅腫之後的肌膚非常容易乾燥緊
繃，所以要及時補充水份。建議將高保濕度的面膜敷到紅腫部位，並取比平時多3-4倍的保濕潤膚霜塗抹於面部或身體，慢慢按摩幾分鐘，再將沒有吸收掉的霜體
用毛巾輕輕拭去。美白的功課先不要著急做，一定要讓肌膚完全鎮靜下來，不再疼痛紅腫之後再加入美白成分的產品進行修復。
綜上所述，當肌膚曬傷後，千萬不能急於為受傷的肌膚塗抹美白產品，而是要趕緊躲進陰涼處，再用冰水或保濕噴霧立刻“降溫”。讓皮膚清爽，這樣就能抑制黑色素的產生。美白的功課先不要著急做，一定要讓肌膚完全鎮靜下來，不再疼痛紅腫之後再加入美白成分的產品進行修復。
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